70세 전후에도 가능한 직업 15가지: 노후를 풍요롭게 만드는 일자리 추천

노후가 되면 체력이나 주변 환경의 변화로 인해 “이제 내가 할 수 있는 일이 많지 않다”라고 느끼기 쉽습니다. 하지만 70세 전후에도 충분히 사회 활동을 이어가며 새로운 가치를 창출할 수 있는 길은 생각보다 다양합니다. 오히려 퇴직 전까지 쌓아온 풍부한 경험과 지혜가 큰 장점이 되어, 젊은 시절과는 또 다른 의미 있는 직업적 기회를 얻을 수 있습니다. 실제로 저희 이웃 어르신 중 한 분도 70세가 넘어 자영업에 도전해 큰 보람을 느끼는 사례를 종종 봤습니다. 이번 글에서는 한국에서 70세 전후에 할 수 있는 직업적 일자리를 폭넓게 살펴보고, 그 과정에서 고려해야 할 사항과 준비 팁도 함께 나눠보겠습니다.

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1. 70세 전후, 왜 새로운 직업이 필요한가?

우선 “70세 전후”라는 나이는 더 이상 무조건 ‘은퇴 후 휴식’만을 의미하지 않습니다. 기대수명이 높아지고 의료기술이 발전하면서, 70대라도 비교적 건강하고 활동적인 생활을 이어가는 분들이 많아졌습니다. 그래서 다음과 같은 이유로 은퇴 후에도 새로운 직업에 도전하는 사례가 늘어나고 있습니다.

 

1) 경제적 안정: 연금만으로 생활이 빠듯하거나, 가계에 추가 소득이 필요해 일자리를 찾는 경우가 늘고 있습니다.
2) 사회적 교류 및 자아실현: 은퇴 후에도 타인과 관계를 형성하고 활동을 이어가면서 성취감을 느끼고 싶어 합니다.
3) 건강 증진 효과: 적절한 업무 활동은 몸과 마음을 움직이게 하여 신체적·정신적 건강에도 긍정적인 영향을 줍니다.
4) 경험과 지식 전수: 긴 시간 동안 축적한 경력과 노하우를 활용해 다른 사람에게 도움이 되는 역할을 하고 싶어 하기도 합니다.

 

이런 배경 속에서 70세 전후에도 직업을 구하거나, 소자본 창업을 하는 분들이 점점 늘고 있습니다. 물론 체력, 주변 환경, 경제 상황 등을 면밀히 고려해야 하지만, 의미 있는 도전을 할 수 있는 시기임은 분명합니다.

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2. 은퇴 후 선택지: 내게 맞는 분야 찾기

어떤 일이든 “나에게 맞는지”를 먼저 생각해야, 오랫동안 지속할 동기가 생기고 즐겁게 일할 수 있습니다. 70세 전후에 알맞은 직업을 고를 때, 다음과 같은 질문을 스스로 해보면 좋습니다.

 

1) 체력은 어느 정도인가?
예를 들어 배달 업무나 건물 관리 등의 일은 기본적인 보행이나 신체활동이 필요하므로, 본인의 건강 상태와 잘 맞아야 부담이 없습니다.

2) 과거 경험이나 전문 기술이 있는가?
평생 쌓아온 노하우를 살릴 수 있는 분야라면 훨씬 수월하게 시작할 수 있습니다. 예를 들어, 강의·컨설팅·전문기술직 등은 경력자에게 유리합니다.

3) 얼마만큼의 시간을 투자할 수 있는가?
풀타임으로 일하기는 부담스럽지만, 파트타임이나 주말 근무 정도라면 가능할 수 있습니다. 본인이 희망하는 근무 형태에 맞추는 것이 중요합니다.

4) 경제적 목표가 어느 정도인가?
부가 수입이 필요한지, 아니면 용돈 정도만 벌어도 되는지, 혹은 제2의 전업 수준으로 이어가고 싶은지 결정에 따라 선택 범위가 달라집니다.

 

이와 같은 질문에 대한 답을 정리해두면, 아래에서 제시하는 다양한 직업군 중 자신에게 맞는 일을 찾는 데 도움이 됩니다.

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3. 경험과 기술을 활용할 수 있는 직업

3.1 강사·멘토·컨설턴트

오랜 실무 경력을 갖춘 분이라면, 이를 교육이나 멘토링, 컨설팅으로 전환할 수 있습니다. 예를 들어 재무관리, 마케팅, 영업, 기술직 등에서 풍부한 경험을 가진 분들은 지방자치단체나 평생교육원, 기업 특강 등의 형태로 강의를 할 수 있습니다. 최근에는 온라인 플랫폼이 발달해 줌(Zoom)이나 유튜브 라이브를 통해 강의를 진행하는 사례도 많아졌습니다.

• 장점: 체력 부담이 적고 전문성을 살릴 수 있음.
• 단점: 콘텐츠 기획·마케팅 능력이 필요할 수 있음.
• Tip: 블로그나 SNS를 활용해 본인의 경력을 홍보하거나, 지인 소개를 통해 첫 강의 기회를 얻으면 좋습니다.

3.2 작가·번역가·프리랜서

평소 글쓰기를 좋아하거나, 특정 언어를 능숙하게 다룰 수 있다면 작가나 번역가로 활동하는 것도 가능합니다. 자서전 대필, 블로그나 온라인 매체를 위한 콘텐츠 제작, 전문 서적 번역 등 일의 범위도 다양합니다.

• 장점: 재택근무 가능, 시간 조절이 자유로움.
• 단점: 일정한 수입이 되기까지 시간이 걸릴 수 있음.
• Tip: 포트폴리오를 만들거나, 지식 공유 사이트(예: 브런치, 네이버 블로그)에 꾸준히 작품을 올려두면 의뢰를 받을 가능성이 높아집니다.

3.3 전문 기술직

전기공, 정비사, 목공, 미용사, 요리사처럼 오랜 경력이 필요한 기술 분야에서 활동을 이어가는 분들도 많습니다. 한때 퇴직 후 장비를 사서 소규모 목공방을 운영하며, 주문 제작가구를 만드는 경우도 종종 봅니다.

• 장점: 숙련된 기술이 경쟁력, 일감이 있을 때만 근무 가능.
• 단점: 도구나 장비 구입비가 필요할 수 있음, 꾸준한 체력 관리 필요.

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4. 자영업 및 소규모 비즈니스

4.1 소규모 상점 운영

작은 카페, 분식집, 동네 마트, 반찬 가게 등은 비교적 소규모 자본으로도 시작할 수 있는 사업입니다. 다만 식당 운영은 체력 소모가 크고, 유통 마진 사업(예: 동네 마트, 편의점)은 재고 관리가 중요합니다. 본인의 성향과 운영 가능한 시간, 인력을 고려해야 합니다.

• 장점: 운영 방식에 따라 수익 안정성 확보 가능.
• 단점: 정착까지 운영 리스크, 고객 응대 스트레스 가능.

4.2 중고 거래·리셀러

최근 중고나 리셀링 시장이 온라인을 통해 빠르게 성장했습니다. 구하기 힘든 소장품을 매입·복원해 판매하거나, 서적·의류·가구 등을 중고로 거래해 수익을 내는 경우가 많습니다. 물건을 보는 안목과 관리가 중요합니다.

• 장점: 초기 자본 규모를 자유롭게 조절 가능, 재택으로도 진행 가능.
• 단점: 시장 트렌드 파악이 필요, 상품 보관·배송에 대한 준비 필요.

4.3 도시 농업·소규모 농장 운영

시골로 귀농하는 큰 결심까지는 아니어도, 도심 주변에서 작게 농작물을 재배해 로컬 마켓이나 온라인을 통해 판매하는 사례도 있습니다. 상추, 고추, 방울토마토 등 생활 밀착형 채소부터 시작해볼 수도 있습니다.

• 장점: 신체 활동을 통해 건강 유지, 친환경 라이프 실현 가능.
• 단점: 날씨·계절성에 영향을 받음, 초기 재배 기술 습득 필요.

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5. 서비스 및 단기 아르바이트

5.1 사회복지·돌봄 서비스

요양보호사, 어린이 돌봄, 장애인 활동 지원사 등은 주변 이웃에게 직접적인 도움을 주면서도 보수를 받을 수 있는 의미 있는 일자리입니다. 관련 교육과 자격증이 필요한 경우도 많지만, 70세 이후에도 충분히 시작할 수 있는 분야가 있습니다.

• 장점: 사회적 보람이 크고, 점차 수요가 늘어나는 추세.
• 단점: 체력 소모(환자 이송, 청소 등), 감정 노동이 있을 수 있음.

5.2 배달·물류

체력이 뒷받침되는 분이라면 퀵서비스, 배달 대행, 간단한 택배 물류 보조 등으로 수익을 올리는 경우도 있습니다. 다만 교통사고 위험, 장시간 서 있어야 하는 업무 특성을 고려해야 합니다.

• 장점: 성실히 일하면 즉각적인 수입 창출 가능.
• 단점: 안전사고 위험, 대중교통 배달 시 날씨·거리에 영향을 받음.

5.3 경비원·시설 관리

아파트 경비, 공장·사무실 경비, 빌딩 시설 관리 등은 주로 교대 근무를 통해 비교적 여유 있는 스케줄을 잡을 수 있습니다. 규정 준수와 민원 대응에 대한 능력이 필요합니다.

• 장점: 일 자체가 어렵지 않고, 정기 월급 지급 형태여서 안정적.
• 단점: 야간 근무가 있을 수 있고, 민원 발생 시 스트레스가 생길 수 있음.

5.4 관광 가이드·해설사

역사나 문화, 지역 관광지에 대한 지식이 풍부한 분이라면 관광 해설사로 일할 수 있습니다. 지자체 문화관광해설사 프로그램을 통해 교육을 받고 자원봉사나 파트타임 형태로 일하는 경우가 많습니다.

• 장점: 사람을 만나며 지식 나눔, 활동량이 많아 건강 유지.
• 단점: 방문객 응대 스킬 필요, 날씨에 따른 야외 활동.

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6. 취미를 직업으로 확장하기

6.1 예술·공예

도예, 수예, 목공예, 화훼장식 등 취미로 즐기던 활동을 발전시켜 제품을 판매하거나 강습을 진행할 수 있습니다. 최근에는 온라인 마켓(예: 아이디어스, 네이버 스마트스토어)을 통해 핸드메이드 상품을 판매하기도 쉽습니다.

• 장점: 좋아하는 일을 직업으로 삼을 수 있어 동기 부여가 큼.
• 단점: 작품 제작에 많은 시간이 들 수 있고, 판매 홍보 필요.

6.2 음악·악기 지도

피아노, 기타, 바이올린 등 악기를 평생 동안 다뤄왔다면, 개인 레슨이나 지역 문화 센터 강좌 등을 통해 음악적 재능을 나눌 수 있습니다. 성악, 합창 지도 등도 인기 있습니다.

• 장점: 체력 부담이 크지 않고, 소규모 레슨으로 수익 창출 가능.
• 단점: 학생 모집과 운영에 일정 수준의 마케팅이 필요.

6.3 사진·영상 작업

요즘은 스마트폰 카메라나 간단한 미러리스 카메라가 보급되어 촬영과 편집이 부담이 적습니다. 여행 사진, 행사 사진을 찍고 판매하거나, 온라인 갤러리에 작품을 올리는 식으로도 수익을 낼 수 있습니다.

• 장점: 기술적인 장벽이 낮아졌고, 온라인 플랫폼이 잘 발달.
• 단점: 전문 장비 투자 비용이 들 수 있고, 경쟁이 치열할 수 있음.

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7. 온라인·디지털 시대의 시니어 일자리

7.1 블로그·유튜브 운영

자신의 경험과 지혜를 담은 콘텐츠를 블로그나 유튜브에 올려 광고 수익이나 협찬 수익을 창출하는 분들이 늘어나고 있습니다. 예컨대, 요리 노하우, 정원 관리, 노년 건강관리 비법 등을 주제로 꾸준히 업로드하면 구독자가 생길 수 있습니다.

• 장점: 초기 비용이 거의 없고, 시니어 특유의 진솔함이 장점이 됨.
• 단점: 촬영, 편집, 마케팅에 대한 새로운 학습이 필요할 수 있음.

7.2 온라인 판매(이커머스)

쿠팡, G마켓, 11번가 등 오픈마켓에 상품을 등록해 판매하거나, 스스로 만든 핸드메이드 제품을 판매하는 이커머스 창업도 가능합니다. 초기에는 작은 규모부터 시작하고, 점차 노하우가 쌓이면 확장해 나가는 방식이 좋습니다.

• 장점: 매장 임대료 없이 창업 가능, 전국 단위 고객 확보 가능.
• 단점: 포장, 택배 발송 업무가 번거롭고 상품 관리에 신경써야 함.

7.3 원격 근무(리모트 워크)

기업에서 데이터 입력, 고객 문의 응대, 온라인 상담 업무 등을 재택으로 진행하기도 합니다. 인터넷 환경이 잘 갖춰져 있고, 기본적인 컴퓨터 활용 능력이 있다면 나이와 상관없이 지원 가능성이 있습니다.

• 장점: 집에서 근무 가능, 체력 소모 적음.
• 단점: 일정한 의뢰나 프로젝트를 구하는 데 시간이 걸릴 수 있음.

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8. 커뮤니티와 연계된 일자리

8.1 공공 일자리

정부나 지자체에서 다양한 노인 일자리 프로그램을 운영합니다. 마을 청소, 공원 관리, 어린이 등하교 보조 등은 구직에 많은 시간이 들지 않고, 비교적 간단한 절차를 통해 일자리를 얻을 수 있습니다.

• 장점: 안정적인 임금과 일정, 사회적 활동과 연대감.
• 단점: 수입이 크지 않을 수 있음, 공공 일자리 경쟁률이 있는 편.

8.2 지역 행사 및 보조 업무

각종 지역 축제, 문화행사, 박람회 등에 참여해 안내원, 보조 스태프로 활동하는 것도 가능합니다. 시간 단위로 급여를 받는 경우가 많아 부담이 적습니다.

• 장점: 다양한 사람을 만나고, 지역 커뮤니티와 교류.
• 단점: 단기성 일자리로 연속성이 적을 수 있음.

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9. 프랜차이즈와 프리랜서의 길

9.1 프랜차이즈 운영

브랜드 인지도가 있는 작은 카페나 빵집, 편의점 등을 프랜차이즈 형태로 운영하는 것도 방법입니다. 본사의 시스템을 활용해 운영 노하우를 습득할 수 있다는 점이 장점이나, 가맹비와 로열티 등 초기 비용이 발생합니다.

• 장점: 본사 지원으로 사업 안정성이 높고 브랜드 파워 활용 가능.
• 단점: 투자 금액이 클 수 있고, 본사 지침을 따라야 하는 제약이 있음.

9.2 프리랜서 활동

디자인, 사진 편집, 문서 작업, 프로그램 개발 등 전문 기술을 보유했다면, 프리랜서 플랫폼(크몽, 숨고 등)을 통해 일감을 구할 수 있습니다. 나이보다는 작업 능력과 포트폴리오가 중요하게 평가됩니다.

• 장점: 작업 시간, 장소의 유연성이 큼.
• 단점: 프로젝트마다 경쟁이 발생하고, 수입 변동이 클 수 있음.

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10. 시니어 일자리를 고를 때 고려해야 할 사항

1) 체력 관리:
70대에도 활발히 일할 수 있으려면 꾸준한 운동, 식습관 조절, 건강검진 등을 놓치지 않아야 합니다.
2) 목표 설정:
경제적 목표, 사회적 교류, 자기 계발 등 구체적인 목표를 정하면 길을 찾기 쉬워집니다.
3) 지속 가능성:
단발성보다는 장기적으로 유지할 수 있는 직업인지, 무리가 없는지 확인해야 합니다.
4) 리스크 대비:
창업의 경우 초기 투자금이 필요할 수 있으니, 충분한 시장 조사와 재무관리가 필수입니다.
5) 인맥과 네트워크:
지인을 통한 소개, 공공기관 프로그램, 지역 커뮤니티 모임 등을 활용하면 일자리 기회를 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

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11. 의미 있는 노후를 위한 직업 선택

70세 전후가 되면 인생의 새로운 장을 어떻게 열 것인가가 커다란 과제로 다가옵니다. 단순히 생계 유지를 위해 ‘억지로’ 일을 찾기보다, 본인이 평생 쌓아온 경험과 재능을 최대한 살려 즐겁게 일할 수 있는 길을 찾는 것이 중요합니다. 작은 성공이나 작은 기쁨을 차곡차곡 쌓으면서, 사회에 기여하는 보람을 함께 얻는다면 그만큼 더 건강하고 활기찬 노후가 될 것입니다.

 

실제로 사업에 도전해 보는 분, 배움을 거듭하여 강의와 멘토링을 진행하는 분, 취미를 발전시켜 작가나 공예가로 나아가는 분 등 다양합니다. 중요한 건 “내가 좋아하고 잘하는 일”과 “사회에서 필요로 하는 분야”가 만나는 지점을 찾는 것이죠. 그 접점이 분명히 존재하기만 한다면, 나이에 구애받지 않고 가치 있는 일을 만들어낼 수 있습니다.

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12. 마무리하며: 작은 용기와 꾸준함이 길을 연다

70세 전후의 나이에 새 일을 찾는다는 건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 다만, 조금씩 발을 내디뎌 보면 의외로 문이 열리는 순간이 찾아옵니다. 처음에는 봉사활동이나 파트타임 일로 시작했다가 점점 영역을 넓히기도 하고, 정년 후에 별도의 공부를 통해 전혀 새로운 직업군에 도전하기도 합니다. 중요한 건 “작은 용기”와 “꾸준함”입니다.

 

어느 시점이든, 삶을 지속적으로 풍성하게 만들 수 있는 직업을 찾는 일은 우리에게 가치 있고 보람된 목표입니다. 건강을 유지하는 데에도 큰 도움이 되며, 더불어 사회와 연결되는 느낌을 얻을 수 있습니다. 이 글이 은퇴 후 또는 노후 시기에 어떤 일을 할 수 있을까 고민하는 분들께 작은 길잡이가 되길 바랍니다.

 

서로 다른 상황 속에서 살아가지만, 우리는 모두 인생이라는 긴 여정 속에서 배움과 도전을 멈추지 않을 수 있습니다. 70세 전후라고 해서 늦었다고 포기하지 마시고, 자신에게 맞는 일자리를 하나씩 찾아보시길 응원합니다. 새로운 꿈과 기회는 언제나 우리 곁에 있으니까요.