라이프노믹스66

나의 은퇴 설계는 단순히 일을 멈추는 것이 아닙니다. 새로운 의미를 찾아 움직이는 과정입니다. 최근 ‘언리타이어링’이라는 말이 자주 등장합니다. 직장을 떠난 뒤 다시 소득 활동을 하거나 사회적 역할을 찾는 흐름을 말하지요. 놀라운 사실은 소득이 없더라도 자원봉사에 참여하면 언리타이어링 범주에 포함된다는 점입니다. 세계적 조사에 따르면 55세 이상 인구의 37.3%가 여전히 일하고 있고, 65세 이상 퇴직자 중 22%는 이미 다시 일하고 있습니다. 그 가운데 40%는 “앞으로 최소 5년 이상 계속 일하겠다”고 답했습니다. 추가로 약 12%는 곧 복귀를 고려 중입니다. 금전적 이유도 있지만 ‘목적의식’과 ‘사회적 연결’이 더 결정적이었습니다. (kiplinger.com, creativeplanning.com..

우리 모두 경험해 본 적이 있을 것입니다. 새해 첫날, 야심 찬 계획과 함께 불타오르는 의욕. 헬스장에 등록하고, 새로운 언어 공부를 시작하며, 더 나은 나를 꿈꿉니다. 이 뜨거운 ‘동기부여’는 마치 모든 것을 가능하게 할 마법의 연료처럼 느껴집니다. 하지만 며칠, 몇 주가 지나면 그 불꽃은 언제 그랬냐는 듯 사그라들고, 우리는 다시 원래의 자리로 돌아가곤 합니다. 왜일까요? 정답은 우리가 성공의 가장 중요한 열쇠를 간과했기 때문입니다. 그것은 바로 ‘규율(Discipline)’입니다. 이 글에서는 왜 반짝이는 동기부여보다 꾸준한 규율이 장기적인 성공과 성취에 훨씬 더 중요한지, 그리고 어떻게 하면 우리 삶에 규율이라는 강력한 무기를 장착할 수 있는지에 대해 심도 있게 탐구해 보겠습니다. 일시적인 감정에..

혹시 조용한 순간, 스마트폰의 알림이 울리지 않을 때 초조함을 느끼신 적이 있나요? 혹은 쉴 새 없이 이어지는 약속과 모임 속에서 정작 '나' 자신은 소진되고 있다는 느낌을 받은 적은 없으신가요? 우리는 그 어느 때보다 더 많이 연결되어 있지만, 역설적으로 그 어느 때보다 '나' 자신과 단절된 시대를 살고 있습니다. 요즘 들어 ‘고독력(孤獨力)’이라는 말이 자주 들립니다. 처음에는 단순히 혼자 있는 상태에 익숙해지는 능력 정도로 생각했습니다. 하지만 이 개념을 깊이 파고들수록, 이것이 단순히 외로움을 견디는 힘이 아니라, 현대인이 잃어버린 삶의 주도권을 되찾고 내면의 힘을 기르는 핵심 열쇠임을 깨닫게 되었습니다. 저 역시 이 '고독력'이라는 주제를 통해 제 삶의 방식을 되돌아보고, 그 가치를 온몸으로 체..

바쁘게 돌아가는 현대 사회에서 '쉼'은 사치가 아닌 필수가 되었습니다. 특히 젊은 세대를 중심으로 기존의 삶과 일의 방식을 벗어나 새로운 형태의 휴식을 모색하는 움직임이 활발한데요. 오늘 주요 뉴스를 장식한 키워드 중 하나는 바로 '마이크로 은퇴(Micro Retirement)'입니다. 이는 단순한 트렌드를 넘어, 우리의 삶과 경력을 더욱 풍요롭게 만드는 전략적 선택으로 주목받고 있습니다. 라이프노믹스66 독자 여러분의 삶에 새로운 영감을 불어넣을 마이크로 은퇴의 모든 것을 지금부터 자세히 알아보겠습니다.마이크로 은퇴란 무엇인가?마이크로 은퇴는 우리가 흔히 생각하는, 60세 이후 인생의 한 번뿐인 '정년 은퇴'와는 개념이 다릅니다. 인생 여정 중간중간, 계획적으로 짧은 '경력 중단' 또는 '쉼'을 가지며..

어느덧 '100세 시대'라는 말이 익숙한 세상에 살고 있습니다. 늘어난 기대 수명만큼 노년기의 모습도 과거와는 사뭇 달라졌죠. 더 이상 은퇴 후의 삶이 인생의 마지막 짧은 휴식기가 아닌, 제2의 인생을 설계하는 중요한 시기가 된 것입니다. 이러한 변화는 전 세계적인 현상이지만, 특히 우리나라는 유례없이 빠른 고령화 속도를 경험하며 여러 사회적 과제에 직면해 있습니다. 그중 하나가 바로 '언제까지 일하고, 언제부터 노후를 보낼 것인가' 하는 '은퇴 연령'에 대한 고민일 겁니다. 최근 북유럽 복지국가의 대명사인 덴마크에서 '은퇴 연령 70세'를 두고 사회적 논의가 다시금 활발해지고 있다는 소식은 우리에게도 많은 생각을 하게 만듭니다. 단순히 남의 나라 이야기로 치부할 수 없는 이유는, 덴마크의 고민이 머지않..

"여보, 우리 4억 5천만 원 있나?" 최근 한 기사의 제목처럼, 이 질문은 많은 중장년층에게 현실적인 고민을 안겨줍니다. 통계상 우리나라 은퇴 가구의 평균 순자산이 약 4억 5천만 원이라고 하지만, 이는 평균의 함정일 수 있습니다. 실제로 중간값은 1억 8천7백만 원에 불과해, 많은 가구가 경제적 어려움에 직면할 가능성을 시사합니다. 경기가 급격히 얼어붙고 고용 불안이 만연한 지금, 은퇴 후의 삶은 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 월급이 끊기는 순간, 상상 이상의 불안감이 엄습할 수 있다는 선배들의 경험담은 결코 과장이 아닙니다.노인 빈곤율 OECD 최고, 은퇴 후 삶의 질은?우리나라의 노인 빈곤율은 2023년 기준 38.2%로 OECD 국가 중 가장 높은 수준입니다. 이는 은퇴 후 삶의 질이 결코 ..

우리는 모두 오래 살기를 바랍니다. 하지만 단순히 수명만 연장하는 것이 아니라, 매일 아침 눈을 뜨는 이유를 알고, 하루하루를 의미 있고 활기차게 살아가는 '건강한 장수'를 꿈꿉니다. 이러한 삶의 비밀을 푸는 열쇠 중 하나로 최근 주목받는 개념이 바로 '이키가이(生き甲斐)'입니다. 오늘은 이 이키가이가 무엇인지, 그리고 어떻게 우리의 삶을 풍요롭게 하고 건강한 장수로 이끌 수 있는지 함께 알아보겠습니다.이키가이란 무엇인가? 삶의 이유를 찾는 여정이키가이는 '삶의 보람' 또는 '존재 이유'를 뜻하는 일본어입니다. 단순히 '좋아하는 일'을 넘어, 네 가지 중요한 요소가 조화롭게 교차하는 지점에서 발견됩니다.내가 사랑하는 것 (What you LOVE): 당신의 가슴을 뛰게 하고 순수한 즐거움을 주는 활동은 ..

저는 INTJ입니다. 세상을 살아가면서 수많은 부조리와 비합리적인 상황들을 마주할 때마다, 남들보다 유독 큰 분노와 격정을 느끼곤 합니다. 논리와 이성을 중시하는 성향상, 불공평하거나 비효율적인 시스템, 앞뒤가 맞지 않는 주장들을 접하면 마음속 깊은 곳에서부터 뜨거운 무언가가 치밀어 오르는 것을 경험합니다. 아마 비슷한 성향을 가진 분들이라면 깊이 공감하실 겁니다. 이러한 감정의 소용돌이는 때로 스스로를 지치게 만들고, 문제 해결은커녕 내면의 평화마저 깨뜨리곤 했습니다. 하지만 최근 몇 년간 스토이시즘(Stoicism), 즉 스토아 철학을 접하고 일상에 적용하려 노력하면서 격렬했던 감정의 파고를 다스리고 내면의 평정을 찾는 데 큰 도움을 받고 있습니다. 오늘 이 글에서는 INTJ로서 제가 경험하는 세상의..

우리는 흔히 노년의 삶을 이야기할 때 자녀의 부양을 당연하게 여기거나, 자녀에게 의지하는 모습을 자연스럽게 떠올리곤 합니다. 물론 가족 간의 사랑과 유대는 무엇과도 바꿀 수 없는 소중한 가치입니다. 하지만 시대가 변하면서 노년의 삶을 바라보는 시각도, 행복의 기준도 달라지고 있습니다. 자녀에게 모든 것을 기대기보다는 스스로 삶의 주도권을 쥐고, 자신만의 행복을 찾아가는 적극적인 자세가 필요한 때입니다. 자녀에게 부담을 주지 않으면서도 당당하고 풍요로운 노년을 보낼 수 있는, 자녀 외의 든든한 버팀목이 되어줄 4가지 지혜를 이야기해 보려고 합니다.1. 전문적인 돌봄의 지혜: 요양보호사, 부담 대신 전문가의 손길을나이가 들면서 신체적인 기능이 저하되는 것은 자연스러운 현상입니다. 이때 많은 분들이 자녀에게 ..

INTJ, 논리의 세계에 사는 전략가들저는 스스로를 INTJ로 인식합니다. INTJ 성격 유형의 핵심 특징 중 하나는 내향 직관(Ni)과 외향 사고(Te)의 강력한 조합입니다. 내향 직관(Ni)은 마치 심해 탐사선처럼 생각의 흐름을 깊숙이 파고들어, 겉으로 보기에 무관해 보이는 정보들 속에서 패턴과 의미를 찾아냅니다. 그렇게 발견한 패턴들은 미래에 대한 청사진이나 복잡한 시스템의 작동 원리를 이해하는 데 사용되죠. 외향 사고(Te)는 이 직관적 통찰을 현실 세계에 적용하려는 강력한 추진력입니다. 목표 달성을 위한 가장 효율적이고 논리적인 경로를 설계하고, 시스템을 조직하며, 객관적인 기준에 따라 모든 것을 평가하려 합니다. 이 두 기능의 시너지는 INTJ를 뛰어난 전략가이자 문제 해결사로 만듭니다. 하지..