현대 사회에서 60대 이후에도 직업 생활을 이어가거나 소자본 비즈니스를 시작하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이는 경제적 필요뿐만 아니라, 사회적 역할과 성취감을 유지하려는 의지에서 비롯됩니다. 하지만 나이가 들어감에 따라 건강 관리의 중요성은 더욱 커집니다. 이 글에서는 60대 이후에도 활기차게 생활하며 젊음을 유지하기 위해 필요한 7가지 건강 습관을 알아봅니다. 이 습관들은 직업 생활과 소자본 비즈니스 성공의 필수 조건이기도 합니다.1. 꾸준한 움직임으로 활력을 유지하라운동은 젊음을 유지하는 가장 기본적인 방법입니다. 하지만 중요한 것은 꾸준함입니다. 고강도 운동이 아니더라도, 일상 속에서 자연스럽게 몸을 움직이는 습관이 필요합니다.추천 활동:하루 30분 산책실내 자전거 타기간단한 스트레칭과 요가집 ..