현대 사회에서 우리는 끝없는 자극과 쾌락의 유혹 속에 살고 있습니다. 스마트폰, 비디오 게임, 소셜 미디어, 그리고 즉각적인 보상을 주는 다양한 디지털 플랫폼들은 우리를 끊임없이 자극하며, 도파민이라는 뇌의 보상 신경전달물질을 과도하게 분비하게 만듭니다. 하지만 이 과도한 도파민의 폭격은 우리가 생각하는 것만큼 유익하지 않습니다. 오히려 우리의 뇌를 불균형 상태로 만들고, 우울증, 불안, 중독과 같은 정신적 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 글에서는 도파민 디톡스가 무엇인지, 왜 필요한지, 그리고 이를 실천함으로써 어떻게 건강한 삶으로 돌아갈 수 있는지에 대해 깊이 알아보겠습니다.도파민 중독이란 무엇인가요?도파민은 우리가 무언가를 성취하거나 즐거움을 느낄 때 분비되는 신경전달물질입니다. 이 물질은 우리에게..