건강 수명 연장의 중요성단순히 오래 사는 것이 아니라 건강하게 오래 사는 것이 중요하다. 현대 의학(의학 2.0)은 질병이 발생한 후 치료하는 방식에 초점을 맞추고 있지만, 새로운 의학 패러다임(의학 3.0)은 질병을 미리 예방하고 건강을 유지하는 방식에 중점을 둔다. 결국, 건강한 노화를 위해서는 예방과 건강 유지가 필수적이다.장수하는 사람(백세인)들의 특징백세인들은 질병이 발생하더라도 일반적인 사람들보다 훨씬 늦게 발생하는 경향이 있다. 일반적으로 사람들은 70대에 암, 심혈관 질환, 치매에 걸릴 확률이 높지만, 백세인들은 90~100세가 되어서야 이러한 병이 나타나는 경우가 많다. 또한, 근육량이 많고 인지 기능이 좋은 남성이 백세인이 될 확률이 높다. 이는 운동과 건강한 생활습관이 건강 수명을 연..
