시간의 흐름을 완전히 멈출 수는 없지만, 노화의 속도를 늦추고 더 건강하게 오래 사는 것은 많은 이들의 바람일 것입니다. 최근 연구들은 특정 영양소 섭취가 우리 몸의 ‘노화 시계’를 늦추는 데 중요한 역할을 할 수 있음을 시사하고 있으며, 그중에서도 비타민 D의 역할이 새롭게 주목받고 있습니다. 이 글에서는 세포 수준에서 노화가 어떻게 진행되는지, 특히 ‘텔로미어’라는 개념을 중심으로 살펴보고, 비타민 D를 비롯한 다양한 노화 방지 보충제들이 어떻게 우리의 건강 수명을 연장하는 데 도움을 줄 수 있는지 심층적으로 알아보겠습니다.생명의 모래시계, 텔로미어란 무엇인가?우리 몸을 구성하는 세포는 끊임없이 분열하며 생명 활동을 유지합니다. 이때 세포 안의 염색체 끝부분에는 ‘텔로미어(Telomere)’라고 불리..
